نکته ها و دانستنی ها > اخبار و تازه ها - جزئيات اخبار
به مناسبت 26 نوامبر ( ششم آذرماه ) روز جهانی مبارزه با چاقی
چاقی عارضه ای که سالانه جان میلیون ها تن را می گیرد

چاقی و اضافه وزن عارضه ای است که در نتیجه انباشته شدن چربی در بدن به وجود می آید و نتایج تحقیقاتی درباره این عارضه به عمل آمده ، نشان داده است که سالانه حدود سه میلیون نفر در جهان بخاطر بیماری های مرتبط با اضافه وزن و چاقی جان خود را از دست می دهند.
به گزارش پایگاه اینترنتی " پزشکان بدون مرز " ، تعاریف متعددی برای چاقی و اضافه وزن مطرح شده اما تعریفی که در مقیاس جهانی پذیرفتگی و مقبولیت بیشتری یافته محاسبه شاخص توده بدنی یا " B M I " ( بادی مس ایندکس )
است که از تقسیم وزن ( به کیلوگرم ) بر توان دوم قد ( به متر ) به دست می آید ، اگر عدد به دست آمده کمتر از 5/18 باشد نشان دهنده کم وزنی غیرطبیعی است و اگر عدد به دست آمده بین 5/18 تا 9/24 باشد یعنی وزن فرد طبیعی است و چنانچه عدد به دست آمده ، 25 یا بالاتر باشد به معنای اضافه وزن است و اگر به ترتیب بین 30 تا 9/34 باشد بیانگر چاقی درجه یک است و اگر بین 35 تا 9/39 باشد ، نشان دهنده چاقی درجه 2 است و چنانچه عدد به دست آمده 40 به بالا باشد به معنای چاقی درجه 3 است .
در حال حاضر چاقی به صورت یک معضل جهانی در آمده و عامل بسیاری از بیماری های روحی و جسمی همچون افسردگی و انواع سرطان هاست و نتایج تحقیقات مزبور همچنین نشان داده است که حدود 5/1 میلیارد نفر از جمعیت بالغ در سراسر جهان اضافه وزن داشته و بیش از 500 میلیون نفر چاق هستند .
به گفته محققان علوم پزشکی و زیست شناسی ، چاقی و اضافه وزن به معنان مرگ زود رس و زندگی بی کیفیت است ، چاقی همچنین عامل اصلی دیابت ، بیماری های قلبی و آرتروز و یک عامل تاثیر گذار در بیماری آلزایمر است و نتایج تحقیقات به عمل آمده ، حاکی از آن است که چاقی یکی از مهم ترین عوامل مرگ زود رس در سراسر جهان است و عامل اصلی 44 درصد از موارد ابتلا به دیابت ، 23 درصد بیماری های قلبی و 7 تا 41 درصد از سرطان در سراسر جهان به چاقی مربوط می شوند .
به گفته پژوهشگران علوم پزشکی رژیم غذایی سالم مهم ترین عامل در کنترل وزن به حساب می آید و کافی است که از یک سو مصرف شیرینی ، چربی و نمک محدود شود و از طرف دیگر سبزیجات ، میوه ، حبوبات غلات سبوس دار در رژیم غذایی وارد شوند و بجای چربی های اشباع شده از چربی های غیر اشباع مانند روغن زبتون استفاده شود تا نگرانی ها و مخاطرات چاقی و اضافه وزن را از خود دور سازیم .
افزایش چربی به ویژه در ناحیه شکم و پهلوها رابطه مستقیمی با میزان خطر ابتلا به بیماری های گوناگون از جمله بیماری های قلبی ، عروقی ، دیابت و افزایش چربی های خون خواهد داشت بنابراین اندازه گیری میزان چربی در انی ناحیه دارای اهمیت زیادی است ، میزان چربی طبیعی در بدن مردان و زنان متفاوت است و به طور طبیعی 15 تا 20 درصد وزن مردان چربی می باشد در حالیکه این میزان در خانم ها 25 تا 27 درصد است اما این رقم در مردان چاق بیش از 30 و در زنان چاق بیش از 35 درصد است .
در برخی موارد دیده شده که فرد شاخص توده بدنی طبیعی داشته اما از ناحیه شکم چاق است یا به چاقی شکمی مبتلا می باشد و این یکی از مشکلات امروزی جامعه جهانی است چرا که افراد زیادی با توجه به اهمیتی که به زیبایی و تناسب اندام خود می دهند ، تلاش می کنند با گرفتن انواع رژیم های لاغری و کم خوری های متناوب از افزایش وزن و چاقی جلوگیری به عمل آورند اما به چاقی شکمی مبتلا هستند و مهمترین عوامل چاقی شکمی ، رژیم های لاغری مقطعی و شدید و زود گذر ، قطع متناوب این نوع رژیم ها و استفاده پی در پی و زیاد از غذاهای آماده یا فست فودها ، هستند .
دیده شده است که بسیاری از افراد چاق که تصمیم به رژیم لاغری می گیرند ، نگاه وسواس گونه ای به وزن دارند و چه بسار روزی چند بار خود را وزن می کنند واقعیت این است که رژیم های لاغری تغییرات محسوس ساعتی و روزانه در وزن ایجاد نمی کنند .
تغییرات متناوب وزن در طی روز می تواند به علت تغییر در آب میان بافتی و تغییرات فیزیولوژیک در ساعات گوناگون روز باشد و فرد با این تغییرات دچار شادی و اندوه کاذب خواهد شد ، بنابراین توصیه شده است حتی در زمان اجرای رژیم لاغری ، به طور هفتگی وزن اندازه گیری و از توزین وسواس گونه خودداری شود .
    گروه خبري   :   نکته ها و دانستنیها تاریخ    :   1395/09/03 ساعت:    :   11:53:33
نظرات کاربران
نظرشما
نام
 
آدرس صندوق الکترونیکی
   
شماره پرسنلی:
 
نظرات کاربران
 

کد فوق را اینجا وارد کنید